Stéphane Résimont - Phd. Functionele geneeskunde Nicotinamide riboside blijkt precies dezelfde eigenschappen te hebben als andere derivaten van de vitamine B3, maar dan zonder de bijwerkingen van elkaar. Het is het enige derivaat van B3 dat het sirtuine gen niet remt.
Ook bekend als vitamine B3 of niacine, speelt deze PP-vitamine (net als vitamine B1 en B2) een rol bij het gebruik van energie door het lichaam (energiestofwisseling). Het lichaam kan vitamine PP synthetiseren uit tryptofaan (precursor van serotonine: natuurlijk antidepressivum) en heeft daarom een positief effect op depressie, stemmingswisselingen, eetdwang waarbij tryptofaan wordt gespaard.
Vitamine PP is vooral aanwezig in vlees en vis. Nicotinamide-riboside is aanwezig in bier en koemelk (maar in kleine hoeveelheden). Vitamine PP is een in water oplosbare vitamine, samengesteld uit nicotinezuur (niacine) en zijn amide, de nicotinamide (niacinamide).
Vitamine PP/B3/nicotinamide/nicotinamide-riboside is de precursor van twee belangrijke co-enzymen: NAD en NADP. Deze co-enzymen nemen deel aan meer dan 400 enzymatische reacties in het lichaam. Vitamine PP is dus betrokken bij een groot aantal functies. Zij maakt de afbraak en het gebruik van eiwitten, lipiden en koolhydraten mogelijk. Zij speelt een rol bij de vorming van rode bloedcellen, de bloedcirculatie en het zuurstoftransport naar de cellen, alsmede bij de werking van het spijsverterings- en zenuwstelsel.
Een tekort aan vitamine PP is de belangrijkste factor van pellagra, dat zich uit in spijsverterings-, huid- en neuropsychologische stoornissen. Pellagra uit zich in wat men de ziekte van 3 D noemt: dermatitis, dementie en diarree, en bij gebrek aan behandeling kan de dood het gevolg zijn. De symptomen van pellagra zijn huidirritatie met roodheid van het gezicht, de nek en de ledematen (uitslag die lijkt op zonnebrand), spierzwakte, duizeligheid of duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken, diarree, verlies van eetlust, ontsteking van het slijmvlies van de mond en de tong die rood en gezwollen is, en psychologische stoornissen (slecht humeur, prikkelbaarheid, angst, depressie). Deze ziekte komt veel voor bij bevolkingsgroepen waar maïs het hoofdvoedsel is. Maïs, net als gierst en rogge, bevat weinig tryptofaan (tryptofaan kan worden gesynthetiseerd uit niacine), en het beetje niacine dat erin zit wordt niet door het lichaam opgenomen, door een factor die de afgifte ervan blokkeert.
Andere voordelen :
Angstremmend effect (synergie met Apigenine) vergelijkbaar met de effecten van benzodiazepines, toediening van een antagonist van vitamine B3 veroorzaakt een depressie van het serotonerge systeem die door toediening van nicotinamide wordt hersteld; verschillende studies tonen aan dat suppletie van Nicotinamide een negatief feedback effect heeft op de kynurénine pathway in de lever, die tryptofaan spaart ten gunste van de hersenen.
Helpt het metabolisme van de energieproductie; een supplementatie biedt gezondheidsvoordelen zoals hypocalorische voeding en fysieke activiteit - zonder het een noch het ander - en is daarom bijzonder aanbevolen bij overgewicht: stimulatie van sirtuïnes genen (synergie met Resveratrol, CoQ10) terwijl we een remming kunnen hebben met hoge doses niacinamide, nicotinamide.
Helpt de normale werking van het zenuwstelsel; vertraging van de cognitieve achteruitgang en 70% vermindering van de incidentie van Alzheimer. Supplementatie zou gunstig kunnen zijn bij de ziekte van Alzheimer, ter verbetering van de cognitieve functies, de synaptische plasticiteit en, gedeeltelijk, ter voorkoming van de productie van het giftige amyloïde in de hersenen (synergie In de psychiatrie: gebruikt bij jeugdschizofrenie en psychiatrische stoornissen.
Helpt vermoeidheid en asthenie te verminderen.
Positief effect op acne, verbetert de barrièrefunctie van de huid.
Anti-aging: nicotinamide verbetert de stabiliteit van het genoom. De sirtuin-genen en zouden een belangrijke rol kunnen spelen bij de verlenging van de telomeren: verhoging van de Hayflick-limiet.
De eerste resultaten van studies suggereren dat, in combinatie met andere micronutriënten, een verhoogde consumptie van vitamine B3/PP/niacine, nicotinamide de incidentie van mond-, keel- en huidkanker zou kunnen verminderen.
Ook werkt het immunostimulerend en verbetert het de verhouding CD4/CD8 bij HIV en het overlevingspercentage.
Hoog cholesterolgehalte: niacine wordt sinds de jaren 1950 gebruikt om het niveau van bloedlipiden te verlagen: verlaging van LDL ("slecht") cholesterol, verhoging van HDL en verlaging van triglyceriden. Niacinamide verlaagt het cholesterol niet, nicotinamide-riboside wel.
Preventie van diabetes type 1. In vitro gegevens en dierproeven laten vermoeden dat niacinamide een beschermend effect kan hebben op pancreas-bètacellen.
Preventie van diabetes type 2 bij zwaarlijvige ratten met behulp van nicotinamide.
Nicotinamide riboside heeft een beschermende werking tegen doofheid veroorzaakt door akoestisch trauma
Inname van hoge doses vitamine B3 voor therapeutische doeleinden moet gebeuren onder medisch toezicht vanwege de vele gerapporteerde bijwerkingen en de vele mogelijke interacties met geneesmiddelen. Bloedtests om de leverfunctie van de patiënt te beoordelen moeten regelmatig worden uitgevoerd. Behalve voor nicotinamide-riboside.
De algemene nicotinamide preventiesuppletie is gerechtvaardigd voor alle pathologieën die verband houden met DNA-schade: diabetes - ontsteking - teveel ijzer/koper - auto-immuniteit - chronische infecties - blootstelling aan straling (vluchten, scanners ...) - blootstelling aan vervuiling - na radiotherapie/postchemotherapie - veroudering - degeneratieve ziekten, vooral neurodegeneratieve kankers en ziekten.
Contra-indicaties (behalve voor nicotinamide riboside): inname van vitamine B3 is gecontra-indiceerd bij patiënten die lijden aan alcoholisme. In geval van ziekte of leverdisfunctie, alcoholgebruik (meer dan twee drankjes per dag), jicht of maagzweer moet de medische opvolging zeer streng zijn.
Bijwerkingen Inname van meer dan 100 mg niacine per dag kan vaak een "flush"-effect veroorzaken: congestieve flushes (vaatverwijding), vooral in het gezicht en de hals. Bovendien kan deze plotselinge uitslag, die vaak na twee weken behandeling verbetert, gepaard gaan met maagklachten, jeuk en hoofdpijn. Deze bijwerkingen hebben soms geleid tot hoge uitvalpercentages in klinische studies. Dagelijkse doses van meer dan 1000 mg niacine per dag kunnen soms een voorbijgaande toename van leverenzymen veroorzaken, een teken van levertoxiciteit, maar dit is zeer omstreden, waarbij sommige auteurs beweren dat de hepatische B3-toxiciteit zeer zeldzaam en omkeerbaar is. Niacinamide veroorzaakt geen flushing, maar kan giftig zijn voor de lever.
Toelaatbare dagelijkse inname om het optreden van schadelijke effecten te voorkomen, hebben de Europese en Amerikaanse gezondheidsautoriteiten een toelaatbare dagelijkse inname voor volwassenen vastgesteld; de Europese Unie heeft de cijfers van 10 mg nicotinezuur en 900 mg nicotinamide per dag vastgelegd. Nicotinamide-riboside is volledig vrij van toxiciteit en bijwerkingen, zelfs bij doses die tien keer groter zijn dan de effectieve hoeveelheid van het product. Doseringen: Preventief rond 500 mg/dag - co-therapeutische doses van 500 tot 1500 mg/dag.
Comments